Coaching diététique
Non à la restriction
La diététique n’est pas basée sur la restriction alimentaire. Mon objectif est de vous faire prendre du plaisir tout en maintenant ou en restituant votre santé. Avec moi, il n’y a aucune frustration, aucune privation et aucun régime car plus vous allez vous frustrés, plus vous risquez de grignoter et de détruire votre santé.
Oui à la rééducation nutritionnelle
Le coaching personnalisé sera essentiellement axé sur de la rééducation nutritionnelle. Ensemble, nous trouverons des solutions et nous mettrons en place des axes d’améliorations, qui nous permettrons d’atteindre vos objectifs.
Les consultations
Les consultations que je propose s’adressent aux adultes, aux enfants/adolescents, aux sportifs, aux femmes enceintes/allaitantes, aux personnes âgées et aux personnes atteintes de pathologies spécifiques (diabète, insuffisance rénale, etc.).
Problème de poids
Surpoids , obésité, maigreur, dénutrition...Une prise de poids ou une perte de poids sont liées généralement à un déséquilibre entre les apports et les besoins nécessaires pour que votre organisme fonctionne correctement. Un rééquilibrage alimentaire est donc essentiel.
Alimentation du sportif
Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, une activité physique intense régulière nécessite une adaptation des apports en macro et micronutriments. Tout comme l’entrainement, la psychologie ou la récupération, l’alimentation est un point-clé de votre performance.
Rééquilibrage alimentaire
Le rééquilibrage alimentaire est un changement complet de votre mode de vie. Il vous permet de mettre en place de nouvelles habitudes qui s’inscriront sur le long terme. Le but est donc de comprendre ce que l’on mange et pourquoi on le mange.
Diététique thérapeutique
Diabètes Type 1 , Type 2 Maladies cardio-vasculaires Troubles digestifs : MICI , Maladie Coeliaque etc. Insuffisances rénales Troubles du comportement alimentaire ( boulimie, anorexie, hyperphagie)
Problème de poids
Surpoids , obésité, maigreur, dénutrition...Une prise de poids ou une perte de poids sont liées généralement à un déséquilibre entre les apports et les besoins nécessaires pour que votre organisme fonctionne correctement. Un rééquilibrage alimentaire est donc essentiel.
Alimentation du sportif
Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, une activité physique intense régulière nécessite une adaptation des apports en macro et micronutriments. Tout comme l’entrainement, la psychologie ou la récupération, l’alimentation est un point-clé de votre performance.
Rééquilibrage alimentaire
Le rééquilibrage alimentaire est un changement complet de votre mode de vie. Il vous permet de mettre en place de nouvelles habitudes qui s’inscriront sur le long terme. Le but est donc de comprendre ce que l’on mange et pourquoi on le mange.
Diététique thérapeutique
Diabètes Type 1 , Type 2 Maladies cardio-vasculaires Troubles digestifs : MICI , Maladie Coeliaque etc. Insuffisances rénales Troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie, hyperphagie)
Comment se déroule le coaching diététique ?
La prise de rendez-vous sur le site et recueil de données
Suite à votre prise de RDV et votre règlement, vous recevrez par mail quelques jours avant votre première consultation un questionnaire et un journal alimentaire. Ces documents me permettront de recueillir des données afin de mieux vous connaître (objectifs, habitudes alimentaires, état de santé, etc.)
Le bilan nutritionnel
Il dure environ entre 1h et 1h15. Il me permet d’apprendre à mieux vous connaître ( vos antécédents médicaux, vos habitudes alimentaires etc.), à définir vos objectifs mais surtout à créer un climat de confiance. Si vous avez une prise de sang récente, emmenez là ! Mais également de prendre connaissance de la qualité de votre sommeil et de votre hydratation afin de réaliser un programme alimentaire 100% personnalisé à vos besoins. Ces informations me permettront d’établir à la fin de notre consultation, un dossier nutritionnel qui regroupera toutes les données nécessaires afin d’atteindre vos objectifs (ce dossier sera envoyé par mail).
Le coaching de suivi
Le suivi diététique dure entre 30 à 45 minutes. Il permet de voir l’évolution des objectifs, et d’adapter en fonction des résultats. Il me permet aussi de répondre à vos questions et d’aborder des thèmes spécifiques comme : la lecture des étiquettes, la gestion des fêtes, la gestion des émotions etc. Je serai évidemment disponible et à l’écoute 7 jours sur 7 par mail pour répondre à toutes vos questions.
